음식50 천마의 효능, 부작용 및 먹는 방법의 모든 것 천마는 하늘에서 내려온 선물이라고 부르며 뇌질환에 효과가 좋다고 하는 약초 식물이다. '동의보감'에도 '모든 허와 어지러운 증세'에 좋다고 나와있는 천마의 효능, 부작용 및 먹는 방법의 모든 것을 알아보자.천마란?천마라는 이름은 하늘에서 떨어져 마목(마비 증상)을 치료했다고 하여 하늘의 '천'과 마목의 '마'가 합쳐져서 만들어진 것이라고 한다. 천마는 광합성 능력이 없어 스스로 영양분을 흡수하지 못해 다른 식물에 편리 기생을 한다.'동의보감', '본초정화'에서 팔다리의 마비, 저림, 경련에 좋다고 나와있으며 중풍이나 경련 같은 풍병에 효과가 좋다고 한다. 천마의 대표적인 보유 성분은 게스트로딘, 바닐릴알코올, 에르고티오닌이 있다. 천마의 효능'게스트로딘'이 혈관의 유해산소를 제거하여 기억력 감퇴 방.. 2024. 2. 6. 아로니아의 효능과 부작용, 먹는 방법의 모든 것 아로니아는 베리류에 속하며 '킹스베리', '초크베리', '불로매'라고도 불린다. 아로니아는 영하 40도, 강한 자외선에도 견디는 생명력을 가지고 있다. 또한 체르노빌 사고 시에도 살아남아있던 품종으로 알려져 있다. 이런 아로니아의 효능과 부작용, 먹는 방법의 모든 것들에 대해 알아보자. 아로니아란? 아로니아의 원산지는 북아메리카 동부지역으로 원주민들의 중요한 겨울 식량으로 쓰였다고 한다. 아로니아는 폴란드가 세계 생산량의 80% 이상을 차지하고 있다. 기후가 비슷한 우리나라는 묘목을 수입해서 재배하고 있는 상황이다. 충북 단양이 대표적이다. 아로니아의 하루 권장량은 약 150~500mg 이다. 안토시아닌, 로돕신, 플라보노이드, 카테킨 등이 함유되어 있다. 아로니아의 효능 항산화 물질인 '안토시아닌'이 .. 2024. 2. 6. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
