회전근개파열은 어깨 관절을 감싸고 있는 4개의 근육(극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근) 중 하나 이상이 손상되거나 찢어지는 질환입니다. 이 근육들은 어깨의 안정성을 유지하고 팔을 들어 올리거나 회전하는 기능을 합니다. 회전근개가 파열되면 통증과 함께 팔을 움직이기 어려워질 수 있으며, 심한 경우 수술이 필요할 수도 있습니다.
목차
회전근개파열의 주요 증상
1. 어깨 통증
- 특히 밤에 심해지는 경향이 있으며, 누워 있을 때 통증이 심해질 수 있습니다.
- 어깨를 움직일 때 찌르는 듯한 통증이 발생합니다.
2. 팔을 올리기 어려움
- 어깨를 들어 올릴 때 힘이 약해지거나 특정 각도에서 팔이 멈추는 증상이 나타납니다.
3. 어깨 관절의 소리
- 팔을 움직일 때 어깨에서 딱딱하거나 사각거리는 소리가 날 수 있습니다.
4. 근력 저하
- 어깨 근육이 약해지고, 물건을 들어 올리는 것이 어려워집니다.
회전근개파열의 원인
1. 노화로 인한 퇴행성 변화
- 50세 이상에서 자연적인 퇴행으로 인해 근육이 약해지면서 쉽게 파열될 수 있습니다.
2. 반복적인 어깨 사용
- 야구, 테니스, 수영과 같은 스포츠 활동이나 무거운 물건을 자주 드는 직업에서 많이 발생합니다.
3. 외상(사고, 낙상)
- 갑작스러운 충격이나 낙상으로 인해 어깨 근육이 찢어질 수 있습니다.
회전근개파열 치료법
1. 비수술적 치료
- 약물 치료: 소염진통제를 복용하여 염증과 통증을 완화합니다.
- 물리치료: 어깨 근육 강화 운동 및 온열 요법을 시행합니다.
- 주사 요법: 스테로이드 주사로 염증을 줄이는 방법이 있습니다.
2. 수술적 치료
- 증상이 심하거나 비수술적 치료에 반응하지 않을 경우 관절경을 이용한 회전근개 봉합술을 시행할 수 있습니다.
- 심한 경우 인공관절 치환술이 필요할 수도 있습니다.
회전근개파열 예방 및 재활 운동
1. 스트레칭 및 근력 강화 운동
- 어깨 회전 운동, 탄력 밴드를 이용한 저항 운동 등을 통해 근력을 강화합니다.
2. 올바른 자세 유지
- 어깨를 과도하게 사용하지 않도록 주의하고, 바른 자세를 유지해야 합니다.
3. 재활 치료
- 수술 후에는 점진적으로 운동 범위를 늘려 어깨 기능을 회복해야 합니다.
Q&A
Q1. 회전근개파열은 자연 치유될 수 있나요?
- 경미한 파열은 보존적 치료로 회복될 수 있지만, 완전 파열된 경우 자연 치유가 어렵습니다.
Q2. 회전근개파열 수술 후 회복 기간은 얼마나 걸리나요?
- 일반적으로 3~6개월 정도의 재활 기간이 필요합니다.
Q3. 운동을 하면 회전근개파열을 예방할 수 있나요?
- 적절한 근력 강화 운동과 스트레칭을 통해 예방할 수 있습니다.
Q4. 회전근개파열이 있으면 운동을 피해야 하나요?
- 심한 통증이 있는 경우 무리한 운동은 피해야 하지만, 가벼운 스트레칭과 근력 강화 운동은 도움이 될 수 있습니다.
관련 방송 '나를 살리는 1교시'
해당 관련 내용은 MBC '나를 살리는 1교시'를 통해서도 확인할 수 있습니다. MBC '나를 살리는 1교시'는 매주 금요일 오전 8시 30분에 방송되는건강 정보 프로그램입니다. MBC 홈페이지와 WAVVE에서 보실 수 있습니다.
2025. 02. 28. 48회 방송
참고문헌
[1] 대한정형외과학회, "회전근개파열 치료 가이드라인", 2023
[2] 미국정형외과학회(AAOS), "Rotator Cuff Tear Treatment", 2023
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