퇴행성 관절염(Osteoarthritis)은 관절을 보호하는 연골이 점진적으로 손상되면서 발생하는 퇴행성 질환입니다. 나이가 들면서 발생하는 경우가 많지만, 비만, 과도한 관절 사용, 유전적 요인 등도 영향을 미칩니다. 관절염 중 가장 흔한 형태이며, 무릎, 손, 엉덩이, 척추 등 다양한 부위에서 발생할 수 있습니다.
목차
퇴행성 관절염의 주요 원인
1. 노화
연골은 나이가 들수록 점점 탄력을 잃고 마모되기 쉬워지며, 이는 퇴행성 관절염의 주요 원인이 됩니다.
2. 비만
과체중은 관절, 특히 무릎과 엉덩이에 과도한 부담을 주어 연골이 빨리 손상될 수 있습니다.
3. 반복적인 관절 사용
운동선수, 육체노동자 등 특정한 관절을 반복적으로 사용하는 경우, 연골이 손상될 가능성이 커집니다.
4. 유전적 요인
가족력에 의해 발생 가능성이 높아질 수 있으며, 특정 유전적 요인이 관절의 구조와 기능에 영향을 줄 수 있습니다.
퇴행성 관절염의 증상
1. 관절 통증
활동 후 통증이 심해지며, 휴식 시에는 완화되기도 합니다.
2. 뻣뻣함
특히 아침에 일어날 때나 오랜 시간 앉아 있다가 움직일 때 관절이 뻣뻣하게 느껴질 수 있습니다.
3. 부종 및 염증
관절 부위가 붓거나 염증 반응으로 인해 열감이 느껴질 수 있습니다.
4. 관절의 변형
퇴행이 심해지면 관절이 변형되거나 비대칭적인 모양을 띨 수 있습니다.
퇴행성 관절염의 치료법
1. 생활 습관 개선
적절한 운동(수영, 요가 등)을 통해 관절을 강화하고, 체중을 관리하는 것이 중요합니다.
2. 약물 치료
비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs), 진통제 등을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.
3. 물리치료 및 재활
물리치료를 통해 관절의 유연성을 증가시키고 근육을 강화하는 것이 중요합니다.
4. 주사 치료
히알루론산 주사, 스테로이드 주사 등을 통해 통증을 완화하고 관절 기능을 개선할 수 있습니다.
5. 수술적 치료
증상이 심한 경우 인공관절 치환술을 고려할 수 있습니다.
퇴행성 관절염 관련 자주 묻는 질문
Q1. 퇴행성 관절염은 완치될 수 있나요?
현재까지 완치 방법은 없지만, 치료와 생활 습관 개선을 통해 증상을 조절할 수 있습니다.
Q2. 퇴행성 관절염에 좋은 운동은 무엇인가요?
수영, 요가, 가벼운 걷기 등이 추천되며, 관절에 무리를 주지 않는 운동이 중요합니다.
Q3. 퇴행성 관절염에 좋은 음식은?
오메가-3 지방산이 풍부한 생선, 항산화 성분이 많은 채소와 과일, 콜라겐이 풍부한 음식이 도움이 됩니다.
Q4. 퇴행성 관절염 예방 방법은?
규칙적인 운동, 적정 체중 유지, 균형 잡힌 식단 섭취, 관절 보호를 위한 올바른 자세 유지가 필요합니다.
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2025. 02. 15. 69회 방송
참고문헌
1. National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS), "Osteoarthritis Overview", 2023.
2. Mayo Clinic, "Osteoarthritis: Symptoms and Causes", 2023.
3. World Health Organization (WHO), "Global Burden of Osteoarthritis", 2022.
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