협심증과 커피: 카페인이 심장 건강에 미치는 영향

협심증(Angina)은 심장 근육으로 가는 혈류가 부족해지는 질환으로, 가슴 통증이나 불편함을 유발합니다. 일반적으로 관상동맥 질환(CAD)과 관련이 있으며, 혈관이 좁아지거나 막히면서 심장으로 충분한 산소가 공급되지 못할 때 발생합니다.

협심증과 커피

목차

커피가 협심증에 미치는 영향

카페인이 혈압과 심박수에 미치는 영향

카페인은 일시적으로 혈압을 상승시키고 심박수를 증가시킬 수 있습니다. 협심증 환자의 경우, 이러한 변화가 심장 부담을 가중시켜 증상을 악화시킬 가능성이 있습니다.

커피의 항산화 효과

커피에는 항산화 물질인 폴리페놀과 클로로겐산이 풍부하게 포함되어 있어 혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 적정량 섭취 시 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있지만, 과다 섭취는 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

카페인 섭취 권장량

협심증 환자는 하루 200mg 이하의 카페인(약 1~2잔의 커피) 섭취가 적절할 수 있습니다. 하지만 개인에 따라 반응이 다르므로 증상을 유발하지 않는 범위 내에서 섭취하는 것이 중요합니다.

협심증과 커피

협심증 환자의 커피 섭취 시 주의사항

• 공복에 섭취 금지: 공복에 커피를 마시면 위산이 증가하고 혈압이 급격히 상승할 수 있습니다.
• 저카페인 커피 선택: 카페인 함량이 낮은 디카페인 커피가 부담을 줄일 수 있습니다.
• 수분 보충 필수: 커피 섭취 후 물을 충분히 마셔 탈수를 예방해야 합니다.
• 심박수 변화 관찰: 커피를 마신 후 가슴 두근거림이 심해진다면 섭취를 줄이거나 중단해야 합니다.

협심증과 커피

Q&A

Q1. 협심증 환자는 커피를 완전히 끊어야 하나요?

반드시 끊을 필요는 없지만, 개인의 건강 상태에 따라 조절이 필요합니다. 하루 1~2잔 이내의 섭취가 적절할 수 있으며, 증상이 악화되면 중단하는 것이 좋습니다.

Q2. 디카페인 커피는 안전한가요?

디카페인 커피는 카페인이 거의 제거된 상태이므로 일반 커피보다 심장 부담이 적을 수 있습니다. 하지만 일부 디카페인 커피에도 미량의 카페인이 포함될 수 있으므로 주의해야 합니다.

Q3. 카페인이 혈관을 좁게 만들 수 있나요?

카페인은 일시적으로 혈관을 수축시킬 수 있지만, 장기적으로 혈관 건강에 미치는 영향은 연구에 따라 다릅니다. 다만, 협심증 환자는 혈관 수축으로 인해 증상이 악화될 수 있으므로 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.

Q4. 카페인 외에도 협심증에 영향을 미치는 음료가 있나요?

에너지 음료, 고카페인 차(예: 홍차, 녹차), 탄산음료 등도 협심증 증상을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 카페인이 포함된 음료는 모두 섭취량을 조절해야 합니다.

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참고문헌

• American Heart Association. "Caffeine and Heart Health." 2023.
• Mayo Clinic. "Angina Causes and Treatment." 2023.
• European Society of Cardiology. "Coffee and Cardiovascular Health." 2022.
• Harvard Medical School. "The Effects of Caffeine on the Heart." 2023.
• National Institutes of Health (NIH). "Caffeine and Cardiovascular Function." 2023.

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