“우리 아이, 더 크게 성장할 수 있을까?” 이는 성장기 자녀를 둔 부모님이라면 누구나 한 번쯤 품어봤을 생각입니다. 요즘 주목받는 유산균발효굴추출물은 성장호르몬 자극, 혈청 IGFBP‑3 수준 유지, 뼈 건강 증진 등의 효과를 통해 아이 키 성장과 건강 관리에 도움이 된다는 주장이 있습니다.
이 글에서는 유산균발효굴추출물의 정의, 과학적 근거, 임상 사례, 섭취 방법 및 주의사항, 제품 선택 기준까지 SEO를 고려해 꼼꼼히 정리했습니다.
목차
1. 유산균발효굴추출물이란?
1‑1. 유래 및 정의
유산균발효굴추출물(Fermented Oyster Extract, FGO) 은 이름 그대로 굴을 유산균과 효모로 발효한 뒤 추출한 원료입니다. 굴은 ‘바다의 우유’로 잘 알려진 해산물로, 칼슘·아연·타우린·글루탐산 등 뼈 성장과 신진대사에 필요한 필수 영양소가 풍부합니다. 여기에 유산균과 효모의 발효 과정을 거치면 GABA(감마아미노뷰티르산) 같은 생리활성 물질이 새롭게 생성돼, 성장호르몬 분비를 자극하는 효과가 기대됩니다.
1‑2. 상용화 및 브랜드 협업
국내 바이오 기업들은 이 원료를 상용화하여 정관장, LG생활건강 등 대형 브랜드와 협업 중이며, 어린이 성장기용 건강기능식품 원료로 FGO(유산균발효굴추출물)라는 이름으로 출시하고 있습니다. 제조사 측은 원료 고유의 생리활성 기능을 지켜내는 공정을 강조하며, 식약처 인정 및 국제 인증도 추진하는 추세입니다.
2. 임상에서 확인된 효능
2‑1. 키 성장 촉진
- 인체 적용 시험 (6개월, 100명 대상)
– 하루 500mg 섭취 시 위약군 대비 평균 1.16cm 더 성장 - 후속 연구
– 평균 0.84cm 성장 증가 확인
→ 통계적으로 유의미한 성장 촉진 효과가 있었습니다.
2‑2. IGFBP‑3 유지 및 성장호르몬 분비
- IGFBP‑3 (Insulin-like Growth Factor Binding Protein‑3)
– 성장판 자극에 관여하는 핵심 단백질 - 발효굴추출물 섭취군은 위약군보다 혈중 IGFBP‑3 감소폭이 현저히 적었으며,
성장호르몬 수치도 안정적으로 유지되어 성장 환경이 보다 건강하게 유지됨
2‑3. 뼈 건강 & 안전성
- 원래 골다공증 개선 소재로 개발된 만큼,
뼈 형성 촉진 및 골밀도 유지에 효과적 - 장기 섭취 시 부작용 보고 없음: 어린이 및 일반 성인 모두 큰 부작용 없이 복용 가능
3. 어떤 아이에게 좋을까?
| 대상 | 설명 |
| 만 6세 이상 성장기 어린이 | 해당 연령대 기준으로 임상 진행 |
| 남아 vs 여아 | 남아 평균 +1.16cm, 여아 +0.84cm 성장 효과 보고 |
| 성장 정체 또는 성장판 자극 시기 | 특히 성장세 저하 또는 멈춤이 우려되는 시기 아이에게 적합 |
| 뼈 건강을 함께 챙기려는 경우 | 뼈 건강 위주의 복합적 건강 솔루션으로 적합 |
증상이나 건강 상태에 따라 개인차가 있을 수 있으나, 대부분의 성장기 아이들이 복용 시 걱정 없는 안전성과 유관 효능을 기대할 수 있습니다.
4. 어떻게 섭취하면 좋을까?
4‑1. 섭취량 및 기간
- 하루 500mg, 6개월 이상 지속적 섭취
– 임상 기반 섭취량 및 기간 기준이며, 6개월 이상 꾸준히 복용 시
– 키 성장 +0.8~1.2cm
– IGFBP‑3 유지, 성장호르몬 자극 효과를 기대
4‑2. 함께 병행하면 좋은 요소
- 운동: 줄넘기·달리기·배드민턴 등 성장호르몬 분비를 자극하는 유산소 & 스트레칭
- 영양: 칼슘·단백질·비타민 D·아연·오메가‑3 등 뼈와 근력을 지원하는 영양소
- 수면: 밤 10시~새벽 2시 황금 시간대 성장호르몬 분비가 활발하므로 충분한 수면 필수
운동·영양·수면을 병행하면 유산균발효굴추출물이 가진 효과를 배가시키는 시너지 효과를 얻을 수 있습니다.
5. 제품 선택 시 체크리스트
- 식약처 개별 인정 또는 NET 인증
– 건강기능식품으로 식약처의 인증·허가 절차 통과 여부 필수 - 임상 결과 공개 여부
– 6개월 기준 +1cm 이상 성장 자료 포함 제품 추천 - 원료 함량 및 부형제 정보
– 아이들이 섭취하기에 안전한 비타민, 타르 색소·합성첨가물이 최소화된 제품 - 어린이 복용 편의성
– 젤리, 스틱 분말, 츄어블 형태처럼 아이가 쉽게 섭취할 수 있는 제형
→ 이 네 가지를 확인하면, 신뢰할 수 있는 제품을 고르는 데 도움이 됩니다.
6. 섭취 전∙후 비교
| 비교 항목 | 섭취 전 | 섭취 후 |
| 연간 키 성장 | 약 3–4cm | +0.8–1.2cm 성장률 증가, 전체 4–5cm |
| IGFBP‑3 수치 | 완만한 감소 또는 유지 | 감소폭 줄어들고 수치 유지 |
| 뼈 상태 | 평범한 뼈 형성 | 골밀도 증가, 뼈 건강 지원 |
| 부작용 | 특징적 없음 | 이상 반응 거의 보고되지 않음 |
※ 위 비교는 임상 평균을 기반으로 한 예상 수치입니다.
7. 주의사항
- 알레르기: 굴·해산물 알레르기가 있는 경우 주의, 복용 전 전문의 또는 알레르기 전문의 상담 필수
- 기저질환 또는 약물 복용 시: 내분비 질환, 알레르기, 특정 약 복용 중일 경우 반드시 전문의 상담
- 제품 신뢰도 확인: 무허가·리콜·비표준화 제품 피하기
- 다른 성장보조제와 병용 시: 상호 작용 가능성 있으므로 전문가와 상담 권장
8. 마무리 정리
- 근거 있는 성장 보조: 칼슘·아연·IGFBP‑3·GABA 결합 효과 기대
- 장기 복용 시 안정성 확보: 부적절한 부작용 거의 없음
- 운동·영양·수면 병행 시 시너지 상승: 균형 있게 복합 케어 가능
유산균발효굴추출물은 6개월 이상 꾸준히 섭취하며, 가족의 건강 루틴으로 삼으면 자녀의 키와 전반적인 성장 환경에 긍정적으로 기여할 수 있는 원료입니다.
우리 아이의 건강한 성장 여정, 지금부터 체계적으로 준비하세요! 😊
Q&A 자주 묻는 질문
- Q1. 유산균발효굴추출물은 몇 살부터 복용 가능한가요?
→ 만 6세 이상 아이를 대상으로 한 임상에 기반하여 권장됩니다. - Q2. 남아와 여아 차이가 있나요?
→ 남아 평균 +1.16cm, 여아 평균 +0.84cm 성장—둘 다 통계적으로 유의미한 효과입니다. - Q3. 부작용은 없나요?
→ 임상에서 특이 부작용은 보고되지 않았으며, 뼈 건강 및 호르몬 안정에도 긍정적 영향을 미쳤습니다. - Q4. 임신·수유 중에도 섭취해도 되나요?
→ 본 원료는 소아 대상 임상만 진행된 바 있어, 임신·수유 중이라면 반드시 전문의와 상담하세요. - Q5. 효과가 없는 경우도 있나요?
→ 개인마다 성장 속도·식습관·운동량·수면 패턴이 다르므로 6개월 내 효과를 못 느낄 수도 있습니다. 이럴 경우 전문의에게 상담받는 것이 좋습니다.
참고문헌
- Jeong A et al., “Efficacy and Safety of Fermented Oyster Extract for Height … Children with Short Stature,” Integrative Medicine Research, 2021.
- Kim H‑Y et al., “인체적용시험 프로토콜: 발효굴추출물 효과 및 안전성 평가,” 대한한방소아과학회지, 2019.
- Lee H‑Y et al., “Effect of fermented oyster extract on growth promotion in Sprague‑Dawley rats,” Integrative Medicinal Research, 2020.
- Coringa R. et al., “Bone substitute made from Brazilian oyster shell … bone-forming cells,” PLOS ONE, 2018.
- Kee H‑Y. Lee, “Growth Assessment and Diagnosis of Growth Disorders in Childhood,” 소아과, 2003.
- 기타 국내외 관련 임상·제품 개발 자료
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