골다공증 수치 보는 법과 정상 범위

골다공증은 뼈의 밀도가 낮아지고 구조가 약해져 골절 위험이 증가하는 질환입니다. 특히 폐경 후 여성이나 노인에서 많이 발생하며, 초기에는 별다른 증상이 없어 조기 진단이 중요합니다. 골다공증 여부를 확인하려면 골밀도 검사(BMD, Bone Mineral Density) 결과를 확인하는 것이 필수적입니다.

골다공증 수치 보는 법

목차

골다공증 수치 보는 법

T-점수(T-score) 확인

골밀도 검사 결과는 주로 T-점수(T-score)로 표시됩니다. 이는 젊고 건강한 성인의 평균 골밀도와 비교한 값으로, 아래 기준을 통해 골다공증 여부를 판단할 수 있습니다.

• 정상: T-점수 -1.0 이상
• 골감소증(골밀도 감소): T-점수 -1.0 ~ -2.5
• 골다공증: T-점수 -2.5 이하
• 심한 골다공증: T-점수 -3.0 이하

Z-점수(Z-score)란?

Z-점수는 같은 연령대와 성별의 평균 골밀도와 비교한 값입니다. 일반적으로 젊은 층보다는 폐경 후 여성이나 노인의 경우 T-점수를 주로 참고하며, Z-점수는 특수한 경우에 활용됩니다.

FRAX 골절 위험 평가

세계보건기구(WHO)는 FRAX(Facture Risk Assessment Tool) 모델을 사용해 10년 내 골절 위험을 평가합니다. 나이, 성별, 체중, 키, 골절 이력, 가족력, 흡연 여부, 류마티스 관절염 등의 요소를 고려하여 골절 위험도를 계산합니다.

골다공증 수치 보는 법

골다공증 수치 결과에 따른 관리 방법

골감소증(T-점수 -1.0 ~ -2.5)

이 단계에서는 생활 습관 개선과 칼슘, 비타민D 섭취를 늘려 골밀도 감소를 예방하는 것이 중요합니다.

• 칼슘(하루 1,000~1,200mg)과 비타민D(800~1,000IU) 섭취
• 규칙적인 체중 부하 운동(걷기, 근력 운동)
• 흡연 및 과도한 음주 피하기

골다공증(T-점수 -2.5 이하)

골다공증이 진단되면 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 의료진과 상담하여 적절한 치료법을 결정해야 합니다.

• 비스포스포네이트 계열 약물(알렌드로네이트, 리세드로네이트 등)
• 부갑상선호르몬(PTH) 치료
• SERM(선택적 에스트로겐 수용체 조절제) 복용

골절 예방을 위한 생활 습관

골다공증 환자는 작은 충격에도 골절 위험이 높아 주의해야 합니다.

• 미끄럼 방지 매트 사용
• 규칙적인 스트레칭과 균형 운동
• 실내 조명을 밝게 유지하여 낙상 방지

골다공증 수치 보는 법

Q&A: 골다공증 검사 및 관리

Q1. 골밀도 검사는 얼마나 자주 받아야 하나요?

일반적으로 65세 이상 여성과 70세 이상 남성은 정기적으로 골밀도 검사를 받아야 합니다. 골감소증이 있는 경우 1~2년 간격으로 검사하는 것이 권장됩니다.

Q2. 골다공증이 있으면 어떤 운동이 도움이 되나요?

체중 부하 운동(걷기, 계단 오르기)과 근력 운동이 도움이 됩니다. 단, 낙상 위험이 높은 격렬한 운동은 피하는 것이 좋습니다.

Q3. 골밀도를 높이는 음식은 무엇인가요?

우유, 치즈, 연어, 시금치, 두부 등 칼슘과 비타민D가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

Q4. 골다공증 치료제의 부작용이 있나요?

일부 약물은 소화 불량, 식도 자극, 턱뼈 괴사 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 의사와 상담 후 적절한 치료법을 선택하는 것이 중요합니다.

골다공증 수치 보는 법

참고문헌

• World Health Organization. "Assessment of Osteoporosis at the Primary Health Care Level." WHO, 2007.
• National Osteoporosis Foundation. "Clinician’s Guide to Prevention and Treatment of Osteoporosis." 2021.
• International Osteoporosis Foundation. "Osteoporosis Risk Factors and Prevention." 2022.
• 대한골대사학회. "골다공증 진료 지침." 2023.
• Mayo Clinic. "Osteoporosis: Symptoms and Causes." 2023.

본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 목적으로 작성되었으며, 전문의의 진단 및 치료를 대체할 수 없습니다. 정확한 진단과 치료를 위해서는 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.